相逢是首歌 ——我校心育中心开展心理团体辅导活动

相逢是首歌 ——我校心育中心开展心理团体辅导活动

12月11日下午4:00我校心育老师陆晓燕在心育中心开展“相逢是首歌”心理团体辅导活动，我校8名学生参加团辅。

活动开始第一环节，陆老师和参与的同学们共同做了一个详细的心理测试，通过肢体行动和心理分析让大家了解到产生心理压力的来源，其中包括家庭因素、人际关系因素、学业压力因素、个人性格因素等等，引起了大家的强烈共鸣。只有了解了压力的存在和来源，才可以寻找缓解压力的方法。

第二环节，陆老师带领大家通过运动来做减压，主要带领大家学习减压操，放松身心的同时，增加同学间的友谊。

同学们逐步领悟到自我心理压力的存在、来源并掌握心理解压的途径和方法,也学会积极面对心情上的焦虑、学习、生活中的困难。相逢是首歌，希望通过此次活动能帮助部分学习压力过大、学习困难学生澄清自己心理压力的存在并认识压力的来源，同时引导部分存在心理、生活和交往问题的学生走出困境。