进入高中后，孩子会经历许多挑战，学习难度比初中上了一个台阶，学习节奏也比初中快了不少。相比于从前很多事情可以依赖父母安排和解决，高中的大孩子们更加需要自己面对成长的难关，这个时候安全感成了敢于迎难而上迈向成功的关键心理品质。
什么是安全感？
“安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是生命有机体得以存在的基础性体验，包括生理上的安全感与心理上的安全感。”生理上的安全感来源于拥有能维持生命存活和发展的健康条件，如可以吃饱、穿暖、睡足。心理上的安全感则来源于有可以依恋的关系，比如恐慌时，有人可以保护自己；感到兴奋或悲伤时，有人可以分享；以及自已的表现能被看见，需要可以及时被回应等。
如何提升孩子的安全感？
第一要营造安全环境，满足生理需要，并转化负面能量。
这一部分是家庭很重要的功能。让每一位家庭成员有遮风挡雨的地方，饿了有饭吃，渴了有水喝，困了有结实的床可以睡觉，有烦恼可以倾诉、可以被理解。举个例子，当考试结果不理想的孩子回到家，家人可以用关心的语言安慰孩子，在孩子情绪平稳后，再陪着孩子一起寻找学习增效的方法，共同面对困难。减少互相批评和嫌弃，把家长和孩子原本焦虑、伤心、不服气、生气、委屈等负面情绪转化为接下来学习的动力。
第二是恰当肢体抚触。
每个人多少都会需要肢体接触。刚出生的婴儿哭闹时，妈妈的抚触和拥抱可以安抚孩子的情绪，和高中生相处，家长可能不会有这么亲昵的亲子互动，但是依然需要肢体上的接触。比如一起打篮球时身体的碰撞，一起爬山时搀扶的互相支撑，生病发烧时抚摸额头感受体温，看恐怖电影因为害怕而抱在一起等，这样生活中自然而然的肢体互动，可以让亲子关系更加亲近和温暖，也可以满足孩子的肌肤饥渴，这对提升孩子的安全感来说是很重要的。这就需要家长多多创造与孩子相处的机会，比如周末的晚上一起游戏、做饭、打扫或散步等。
第三是做好积极镜映。
镜映是一个比较古老的心理学术语，是说一个人看到、注意到、理解到另一个人的心理体验、感受、需要，并可以以恰当的方式回应和映证给对方，就像照镜子一样。家长也要做孩子的镜子。举例来说，还不会说话的婴儿感觉不舒服的时候只会哭闹，照顾者听到声音便会及时赶来哄孩子，同时还会询问孩子是饿了还是尿了，尝试搞清楚孩子当时的需要是什么。如果孩子是饿了，我们可以重复着说：“哦，哦，宝宝是饿了，妈妈/爸爸马上给你喝奶奶，喝了就不饿了，宝宝乖。”面对不愿、不敢或不会直接表达自己需要和情绪的高中生，其实也需要家长有照顾婴儿的类似技能，看见他们放学回家状态不对了，家长就可以尝试做好镜映的工作，这样孩子会感觉被看见、理解和在乎，会不知不觉感受到家里的安全感，同时也会潜移默化地从家长的言语、行为中读懂自己的感受和需要，从而学会理解和表达自己的情绪和需要。
积极镜映是指更多地从积极的视角和维度做好镜映。以下是两种积极镜映的方法，来源于江苏省心育名师杨静平老师的工作经验。
一是“五步”镜映法，家长要常常赞叹孩子的美好，看见他们的成绩、努力、动机、存在和真心本性。在孩子取得好的成绩时，肯定孩子的成绩；暂时没有成绩时，肯定孩子的努力；暂时没有努力时，则肯定孩子想要变好的动机；暂时没有好的动机时，至少孩子还活着，他的存在本身就足以给家人带来喜悦和希望；最后是看到一个生命的真心本性。当我们坚持不懈地肯定孩子，他们内心的安全感会越来越富足，就不会因为一次考试的失利而自卑，也不会因为一次同学的矛盾而想不开，更不会因为偶尔的当众出丑而惧怕再次登台。家长一次次的肯定会变成孩子越挫越勇的底气，会成为孩子迈向成功的地基。
二是魔法镜映法，家长这面镜子需要一点魔法，尤其在孩子陷入消极心态的时候，我们的镜子要变成会魔法的镜子，帮助孩子照出积极的方面和改变的可能性，在言传身教中教会孩子用全面的、动态的、发展的、珍惜的、感恩的心态来看待自己遇到的人和事。
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